05 Les aliments à ne pas manger après 30 ans

Ces 30 bougies sur votre gâteau annoncent de grands changements à venir. Que signifient ces trente bougies, sur le plan alimentaire ?

Le métabolisme de votre corps s'affaiblit lorsque vous atteignez 30 ans. Les kilos faciles à perdre indiquent clairement qu'ils ont l'intention de rester. On pourrait penser que l'ostéoporose est une maladie de personnes âgées, mais elle commence à 30 ans.
Que vous ayez des enfants ou que vous fondiez une famille, la fécondité change.

Avant de devenir trop déprimé, rappelez-vous que l'alimentation est un élément important du processus de vieillissement. Le choix d'une alimentation appropriée peut ralentir le vieillissement. Quels sont donc les aliments qui vous font vieillir ? Vous ne croirez pas ce qui figure sur la liste.

1. Sucre

Les Américains fonctionnent au sucre. La plupart des Américains mangent 66 livres de sucre chaque année ! Le métabolisme ralentit, tout comme la capacité à transformer le sucre. Votre corps dépose toutes ces calories supplémentaires dans vos hanches, votre estomac et d'autres zones de stockage des graisses.

L'excès de sucre entraîne une résistance à l'insuline qui peut contribuer à l'infertilité. Le sucre accélère les rides et le relâchement de la peau.

N'oubliez pas que le sucre se cache dans presque tous les aliments transformés. Mais... il y a toujours des édulcorants artificiels, n'est-ce pas ? Pensez-y à deux fois !

2. Édulcorants artificiels

Les sucres artificiels perturbent l'organisme en ne fournissant pas de calories et notre corps ne peut pas réguler la faim.

Les édulcorants artificiels sont associés au cancer. Leur utilisation peut entraîner une mauvaise réponse à l'insuline et des taux de glucose élevés. Ils contribuent au stockage des graisses, au syndrome métabolique, au diabète de type 2 et aux maladies cardiovasculaires.
Les édulcorants et les alcools de sucre artificiels ou nouveaux sont créés en laboratoire, bien que certains soient basés sur des substances naturelles.

Après tout cela, vous pourriez avoir besoin d'un verre. Choisissez votre poison et continuez à lire.

3. Alcool

L'alcool est plein de calories. Comme votre corps de plus de 30 ans ne peut pas les brûler, ces calories supplémentaires alimentent l'intestin de la bière. La bière augmente également le taux d'insuline, ce qui est très difficile pour vous.

L'alcool peut vous assommer, mais vous ne resterez probablement pas endormi. Vous prendrez du poids et vous aurez des envies de sucre et de glucides le lendemain.

Vous aurez peut-être besoin de café. Ça ne peut pas être mauvais !

4. Caféine

Outre tous les sucres et produits chimiques supplémentaires contenus dans votre café au lait ou votre cola, l'effet le plus important est celui de la caféine sur la qualité du sommeil.

Trop de caféine peut être un facteur de vieillissement puisque vous ne vous reposez pas pour votre beauté. Et tout comme l'alcool, trop de caféine peut entraîner des caries. Les carrosseries de carburateur se multiplient sur les kilos.
Je vais prendre la boisson gazeuse claire...

5. Farine blanche

Vous vous souvenez de l'époque où le pain miracle faisait le meilleur sandwich ? Votre corps de trentenaire mérite mieux. La farine blanche est sur la liste des produits interdits.

Votre corps transforme la farine blanche en glucose. Le glucose est très facilement stocké sous forme de graisse. La farine blanche est raffinée de toutes les bonnes choses comme les fibres. Les grains entiers sont digérés plus lentement et vous aideront à rester rassasié plus longtemps.
Les pains de blé entier et de grains entiers peuvent avoir un goût acquis, mais il est important.

Fille dévastée après que maman ait dû mourir seule | "Covid-19 m'a empêché de tenir la main de ma chère maman dans ses derniers instants"

Avec la propagation du coronavirus à travers le monde, de nombreuses familles ont été forcées de faire leurs adieux à nombre de leurs proches. Une femme qui n'a même pas pu passer de temps avec sa mère lors de ses derniers moments lui a rendu un hommage émotif sur les réseaux sociaux.

Selon Mirror Online, la mère de Caroline Hopton est décédée de COVID-19 après avoir été admise à l'hôpital le 14 mars 2020. Elle a consulté Twitter pour parler des derniers moments de sa mère, selon l'Independent. Elle a déclaré que sa mère était décédée "seule" dans la salle d'isolement. "Covid-19 m'a empêchée de tenir la main de ma chère maman dans ses derniers instants la nuit dernière. Elle est morte seule en isolement après avoir été admise tôt samedi matin et a été mise en isolement" juste au cas où ", a écrit la femme émotive sur Twitter, selon à Mirror Online.



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Elle a poursuivi en disant que le fait d'être loin de sa mère lors de ses derniers moments augmentait la gravité de sa douleur. "Cela a rendu sa perte encore plus dévastatrice", a déclaré la fille en deuil. La femme endolorie a conclu le tweet en demandant combien de familles auraient à faire face à une telle situation. L'expérience de Hopton est similaire à celle de nombreuses familles qui ont vécu de telles épreuves au cours des dernières semaines.

Selon le New York Post, un couple italien, Luigi Carrara et Severa Belotti mariés depuis 60 ans ont perdu la vie à seulement 2 heures l'un de l'autre le 10 mars 2020. Leur fils Luca Carrara a raconté aux médias leurs derniers moments déchirants. "Ils sont morts seuls, c'est comme ça que ce virus fonctionne", a expliqué Luca, selon NZ Herald.


"Vos proches sont laissés seuls et vous ne pouvez même pas leur dire au revoir, les étreindre, essayer de leur donner un peu de réconfort. [Vous ne pouvez même pas leur dire] un bon mensonge comme," Tout ira bien "", a poursuivi le fils dévasté. Tout comme Hopton, Luca a également déclaré que leur mort isolée avait eu de graves répercussions sur lui et le reste de la famille.


"En un jour, j'ai perdu mes deux parents. Mais comme mon père l'a toujours dit, allons-y", a déclaré l'homme, selon Daily Mail.


Pour plus d'informations sur le COVID-19, consultez les sites Web du CDC et de l'OMS. Si vous souhaitez contacter vos services de santé locaux, cliquez ici.

Sources : 

https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/breaking-coronavirus-daughters-devastation-mum-21701684
https://www.independent.co.uk/news/health/coronavirus-uk-deaths-cases-family-separated-isolation-covid-19-a9404041.html
https://nypost.com/2020/03/12/quarantined-couple-die-of-coronavirus-two-hours-apart-in-italy/
https://daily.lessonslearnedinlife.com/italian-couple-married-60-years-die-just-2-hours-apart-luigi-carrara-severa-belotti-albino-bergamo
https://www.nzherald.co.nz/lifestyle/news/article.cfm?c_id=6&objectid=12316310
https://www.dailymail.co.uk/news/article-8104001/Elderly-couple-die-hours-apart-contracting-deadly-coronavirus-northern-Italy.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2Findex.html
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
https://www.naccho.org/membership/lhd-directory





Éliminer les virus et les infections grâce à ce remède constitué d’aliments les plus puissants de la nature

Je vous propose aujourd’hui d’éliminer les virus et les infections avec cette combinaison explosive d’ingrédients parmi les plus puissants de la nature.

Cet incroyable tonique contre le rhume et la grippe est très facile à préparer.

Il est extrêmement efficace et utilise 6 des aliments les plus puissants connus à ce jour, réunis pour en faire une boisson qui contiendra tous les avantages de ces superaliments prêts à être consommés par votre organisme pour éliminer les virus et les bactéries qui causent des infections et d’autres désagréments.

Avantages de cette boisson qui élimine les virus

Ce tonique contre le rhume et la grippe regorge d’ingrédients naturels dotés d’un puissant pouvoir thérapeutique qui le rend très efficace pour éliminer les virus et les infections.

Ingrédients:

-5 cm de racine de gingembre frais
-1 cuillère à soupe de poudre de curcuma bio
-1 tête d’ail entière (pelée)
-1 oignon blanc biologique
-16 onces vinaigre de cidre de pomme cru
-4 jalapeños (tiges enlevées)

Instructions:

-Laver les ingrédients
-Hachez et placez dans un mélangeur à haute puissance.
-Ajouter le vinaigre de cidre et mélanger jusqu’à consistance lisse.
-Verser dans un bocal en verre.
-Couvrir avec le couvercle.
-Couvrez le pot avec une serviette.
-Agiter une fois par jour pendant la perfusion.
-Laisser reposer pendant 4 semaines.
-Filtrer à travers un filtre à mailles et remettre le liquide dans un récipient en verre.
-A conserver au réfrigérateur jusqu’à 2 ans (au sens littéral).

Comment utiliser :

-Prenez 2 cuillères à soupe trois fois par jour dès les premiers signes de rhume
-Se gargariser et avaler à pleine force (ne pas diluer)
-Prenez 4 fois par jour si vous êtes déjà malade.
-Mélanger avec une cuillère à soupe de miel si vous avez besoin d’aide pour réduire.

Précaution :

Le gingembre et l’ail peuvent augmenter le flux sanguin en éclaircissant naturellement le sang. Si vous prenez déjà un anticoagulant, parlez-en à votre médecin avant de consommer de grandes quantités de ces substances. 

D’autre part, bien que cette boisson pour éliminer les virus soit très efficace pour cela, sachez qu’il n’est pas vivement recommandé de la boire si vous avez des problèmes d’acidité, car cela pourrait aggraver vos symptômes.
05 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous cessez de manger du sucre
Couper le sucre

05 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous cessez de manger du sucre

Couper le sucre n’est pas facile, mais les bienfaits pour la santé sont exponentiels – et ils interviennent presque immédiatement après que vous avez freiné votre dent sucrée. Voici exactement ce qui se passe.

1-Vous aurez l’air plus jeune

Le sucre est égal aux rides, dit Anthony Youn, MD, chirurgien plasticien à Troy, Michigan, et auteur de The Age Fix: A Leading Plastic Surgeon Reveals How To Really Look Ten Years Younger . « Le sucre provoque la glycation , un processus par lequel les molécules de sucre se lient et déforment le collagène et l’élastine dans notre peau », dit-il. Le collagène et l’élastine sont les deux principales protéines qui donnent à notre peau ses propriétés jeunes et souples, nous voulons donc les préserver autant que possible. »Renoncer (ou réduire) la quantité de sucre que vous mangez peut également réduire les pics de glucose et d’insuline dans votre circulation sanguine, ce qui réduit l’inflammation chronique et aiguë liée au vieillissement. »Vous pouvez obtenir votre éclat dans les 14 jours suivant l’abandon du sucre, explique le Dr Youn.

2-Vous serez heureux

«Vous pourriez penser que manger un cookie vous rendra heureux, mais la consommation de sucre a en fait été liée à des taux plus élevés de dépression», explique Megan Gilmore, consultante nutritionniste certifiée à Kansas City, Kansas, et auteur de No Excuses Detox: 100 Recipes to Vous aider à manger sainement tous les jours . «Cela peut être dû au fait que le sucre peut entraîner une inflammation chronique, ce qui a un impact sur le fonctionnement du cerveau.» Lorsque vous coupez le sucre, vous pouvez sentir que le brouillard se dissipe, ainsi que votre humeur, en seulement une à deux semaines, dit-elle. La recherche permet de confirmer cela. Les femmes qui consommaient des aliments qui se classaient en haut de l’indice glycémique , y compris celles riches en sucre ajouté, étaient plus susceptibles d’être déprimées que les femmes qui mangeaient moins de ces aliments. Cette étudeapparaît dans le numéro de juin 2015 de l’American Journal of Clinical Nutrition . Si vous contrôlez les pointes de sucre, vous gardez votre humeur sous contrôle, confirme Leah Kaufman, MS, diététiste au programme de gestion du poids de NYU Langone . «Pensez à un enfant pour Halloween. Après avoir mangé tous ces bonbons sucrés, ils ont un taux de sucre élevé, puis ils se brisent », dit-elle. C’est ce qui arrive quand les adultes mangent aussi du sucre. Une autre étude montre également que les hommes qui consomment 67 grammes ou plus de sucre par jour ont un risque plus élevé de développer une dépression que ceux qui en mangent moins de 40 grammes par jour.

3-Vous perdrez des kilos

En moyenne, nous consommons 22 cuillères à café de sucre ajouté par jour , ce qui équivaut à environ 350 calories, selon la Harvard School of Public Health de Boston. « Le sucre peut être addictif, et lorsque nous diminuons la quantité que nous mangeons, il arrête également les fringales, donc nous consommons moins de calories et perdons du poids », explique Kaufman. «Lorsque vous mangez du sucre raffiné, votre corps peut ne pas recevoir le signal que vous êtes rassasié, vous obligeant à consommer trop de calories et à prendre du poids», dit Gilmore, ajoutant: «Lorsque vous remplacez le sucre par des aliments entiers nourrissants, vos hormones Régulez naturellement, en envoyant des signaux au cerveau lorsque vous avez suffisamment mangé. »Par conséquent, vous perdrez du poids sans essayer si fort, souvent au cours de la première semaine, dit-elle. Faites attention à ces signes que vous mangez trop de sucre.

4-Vous attraperez moins de rhumes

Le sucre contribue à l’inflammation chronique, ce qui réduit la capacité de notre système immunitaire à lutter contre le rhume et la grippe, dit Gilmore. Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous cessez de manger du sucre? «Vous êtes susceptible d’avoir moins de reniflements toute l’année, et cela peut également aider à réduire vos symptômes d’allergie et d’asthme.» Une étude publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition a révélé que manger 100 grammes de sucre abaissait les globules blancs » capacité à tuer les bactéries jusqu’à 50% – et cet effet a duré jusqu’à 5 heures. Il n’est pas trop difficile de manger moins de sucre si vous essayez ces échanges de nourriture faciles pour réduire votre consommation de sucre .

5-Vous réduirez le risque de diabète

L’arrêt du sucre donne aux systèmes de désintoxication naturels de votre corps une chance de faire leur travail. «Au cours des deux premières heures sans sucre, votre pancréas commencera à produire moins d’insuline et votre foie commencera également à rattraper le traitement des toxines stockées», explique Marc Alabanza, conseiller nutritionnel certifié et directeur de programme de GroundSea Fitness , détox retraite dans les Berkshires du Massachusetts. Ce processus prendra un peu plus de temps si vous êtes déjà résistant à l’insuline (un état de pré-diabète dans lequel votre corps produit l’hormone insuline, mais ne l’utilise pas correctement), ajoute-t-il. «Le temps nécessaire pour que la plupart de ces symptômes disparaissent complètement peut aller jusqu’à cinq semaines, moment auquel on ne sera plus esclave du sucre raffiné.» Ne manquez pas ces 7 façons de maintenir une glycémie saine.






Nous payons actuellement le mal que nous faisons à la planète

Ce siècle a été marqué par l’intervention d’un bon nombre de lanceurs d’alertes. Bono, Leonardo DiCaprio, Greta Thumberg, Aymeric Caron sont autant de lanceurs d’alertes qui s’échinent dès les premières heures à avertir le public des dommages que nous causons à la planète. Déforestation, pollution, industrialisation excessive sont autant de crimes que nous commettons volontairement ou non sur la Terre Mère. A l’heure où un virus compromet notre survie, il est d’usage d’éveiller notre conscience. C’est peu de le dire mais actuellement, nous payons le mal que nous faisons à notre seule et unique maison la Planète.

A l’âge de 16 ans seulement, Greta Thumberg avait affronté les plus grands lobbys pour leur dire : 

« Vous m’avez volé mon enfance ». Ces sanglots ont ému et parfois mis en colère les personnes qui pensent que l’environnement est un combat d’arrière-garde. Pourtant, nous avons besoin plus que jamais d’écouter ces voix de l’ombre. Et pour cause, notre survie pourrait être menacée si nous nous enlisons dans l’inconscience qui pourrait bien causer notre perte. C’est l’avenir de nos enfants qui est en jeu, et ce, de notre faute par notre aveuglément à vouloir toujours plus.

L’effet papillon

Que vous le vouliez ou non, le cosmos ne nous écoute pas. Ce dernier a sa propre manière d’équilibrer les choses et ses lois, quand celles-ci sont bouleversées par l’impact dévastateur de l’homme sur son environnement. Et nous vivons aujourd’hui un moment charnière qui ne se reproduira pas deux fois. Ce carrefour est peuplé de paradoxes. Nous n’avons jamais autant vécu dans l’abondance et dans la surconsommation tandis que nous n’avons jamais été autant menacés par la sécheresse matérielle. Cela a le don de faire réfléchir les plus éveillés d’entre nous. Ces pistes de réflexions pourraient bien sauver des milliers de vies, menacées par notre égoïsme d’avoir toujours plus. Seulement, les ressources de la planète sont tarissables et terriblement mal partagées. A ce jour, il y’a encore des personnes qui meurent de faim alors que nous n’avons jamais eu autant de vivres. La raison ? Plus de 90% des richesse sont partagées par 10 pour cent des plus nantis. Un chiffre alarmiste qui en appel à un profond éveil des consciences. Chacun de vos gestes enclenche un impact considérable sur notre planète, d’où l’importance de les appréhender en toute conscience.

Assister au chaos

Désastres environnementaux, changements climatiques d’envergure, anarchie financière sont autant de conséquences que les avides ont causés volontairement. Pire encore, nous sommes les salariés inconscients de cette affaire destructrice dont nous serons les premières victimes. Cela a commencé par la Chine, tandis que d’autres pays sont contraints au blocage. L’économie s’écroule même si la pollution diminue de façon considérable. L’air devient irrespirable et nous sommes obligés d’avancer masqués. Quel échec quand cette ressource est la plus vitale pour nous. Et le pire d’une tragédie est encore à venir…

Repli identitaire

Et nous assistons au pire, puisque désormais des pensées délétères occupent les esprits. Discrimination, xénophobie, stigmatisations, ce climat de peur rappelle les heures les plus sombres de l’humanité. Ce virus nous réveille et nous rappelle qu’à tout moment nous pouvons aussi être les discriminés, les bloqués aux frontières, les pestiférés. Emmanuel Macron l’avait martelé six fois : « Nous sommes en guerre ! » Une répétition qui en appelle au discernement et à l’introspection sur un comportement que nous avons répété pendant des siècles. Nous sommes aveuglés par notre sentiment de toute puissance, de privilèges alors que d’un jour à l’autre nous pouvons être réduits à néant

La course à la croissance

Quand on assiste à ces terribles conséquences, on ne peut s’empêcher de mettre le doigt sur un paradigme séculaire, celui de la quête effrénée de la croissance à tout prix. De la guerre, de la famine et même de la maladie. Pourtant, nous n’emporterons avec nous que des souvenirs et nous sommes en train d’assister là à une hécatombe d’envergure mondiale. Aujourd’hui l’heure est venue pour nous de nous arrêter car la vie l’impose. Il ne nous reste plus que le temps, une denrée précieuse dont nous avons perdu la valeur et que l’on ne mesure pas en argent. L’horloge s’arrête enfin pour nous aider à réfléchir à l’essentiel.

De l’usage du temps

A force d’être esclave, nous finissons par avoir peur de notre propre liberté. Nous prenons du temps avec ceux que nous aimons et nous sommes contraints à trouver des solutions alternatives pour les hommes de demain, nos enfants. Une « punition » nécessaire pour saisir la teneur de nos actes depuis des générations. Nous passons du virtuel au réel de façon paradoxale. Nous ne pouvons plus embrasser nos proches dans le froid humain le plus dévastateur.

La fin de l’individualisme est venue

Voici là l’enseignement indispensable à tirer de ce contexte. Le virus nous rappelle que la seule manière de nous en sortir est l’altruisme, une valeur qui s’est perdu dans le productivisme, la cupidité et l’individualisme. Nous devons enfin prendre nos responsabilités et penser à la communauté. Nous sommes un et faisons partie de la même famille, celles des humains. Arrêtons de chercher le responsable car il s’agit de nous. Quand on plaide enfin coupable, nous sommes à même d’apprendre à choisir les bonnes décisions. Parce que le cosmos est actuellement en train de nous faire payer une dette avec un prix fort, un virus mortel.
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