Voici la meilleure recette pour renforcer votre système immunitaire rapidement et naturellement

Voici la meilleure recette pour renforcer votre système immunitaire rapidement et naturellement

Renforcer votre système immunitaire est un moyen efficace de lutter contre les virus ambiants comme le coronavirus actuellement.

La plupart du temps, le système immunitaire protège le corps contre les infections. Cependant, certaines personnes ont un système immunitaire faible qui peut les rendre sujettes à des infections fréquentes.

Pourquoi le système immunitaire s’affaibli ?

Les globules blancs, les anticorps et d’autres composants, y compris les organes et les ganglions lymphatiques, constituent le système immunitaire de l’organisme. De nombreux troubles peuvent affaiblir le système immunitaire et rendre une personne immunodéprimée. Ces troubles d’immunodéficience, qui varient de légers à graves, peuvent être présents dès la naissance ou peuvent survenir en raison de facteurs environnementaux. Ils incluent:

-HIV
-certains types de cancer
-malnutrition
-hépatite virale
-certains traitements médicaux

Quels sont les symptômes d’un système immunitaire affaibli ?

Le principal symptôme d’un système immunitaire faible est la sensibilité à l’infection.

Une personne dont le système immunitaire est faible est susceptible de contracter des infections plus fréquemment que la plupart des autres personnes, et ces maladies peuvent être plus graves ou plus difficiles à traiter.

Ces personnes peuvent également être confrontées à une infection qu’une personne dotée d’un système immunitaire plus fort ne pourrait pas contracter.

Les infections dont souffrent souvent les personnes dont le système immunitaire est faible comprennent:

-pneumonie
-méningite
-bronchite
-infections cutanées

Ces infections peuvent récidiver à une fréquence élevée.

Les autres symptômes d’un système immunitaire affaibli peuvent inclure les suivants:

-troubles auto-immunes
-inflammation des organes internes
-troubles ou anomalies du sang, comme l’ anémie
-problèmes digestifs, y compris perte d’appétit, diarrhée et crampes abdominales
-retard de croissance et de développement chez les nourrissons et les enfants

Ingrédients

Pour renforcer votre système immunitaire, vous allez avoir besoin de :

-1 verre d’eau tiède
-1 citron
-1 gros doigt de gingembre râpé
-2 cuillères à soupe de miel

Pourquoi ça marche ?

Le gingembre est un autre ingrédient auquel beaucoup se tournent après être tombé malade. Le gingembre peut aider à réduire l’inflammation, ce qui peut aider à réduire le mal de gorge et d’autres maladies inflammatoires. Le gingembre peut également aider à diminuer les nausées.

Bien qu’il soit utilisé dans de nombreux desserts sucrés, le gingembre contient de la chaleur sous forme de gingérol, un parent de la capsaïcine. Le gingembre peut aider à diminuer la douleur chronique et peut posséder des propriétés hypocholestérolémiantes.

Parce que votre corps ne le produit pas ou ne le stocke pas, vous avez besoin de vitamine C quotidiennement pour une santé continue. Presque tous les agrumes sont riches en vitamine C. Avec une telle variété, il est facile d’ajouter une pincée de cette vitamine à n’importe quel repas.

Conseils pour renforcer son système immunitaire

-Ne pas fumer.
-Avoir une alimentation riche en fruits et légumes.
-Faire de l’exercice régulier.
-Maintenir un poids santé.
-Si vous buvez de l’alcool, ne buvez qu’avec modération.
-Dormir suffisamment.
-Prendre des mesures pour éviter les infections, comme se laver fréquemment les mains et bien cuire les viandes.
-Minimiser le stress.